20-20-20규칙1 눈 건강 관리 (디지털 눈 피로, 블루라이트, 생활습관) 솔직히 저는 눈이 뻑뻑해지고 초점이 흐려질 때까지 그게 눈 건강 문제인지 몰랐습니다. 그냥 피곤한 거라고만 생각했거든요. 그런데 비슷한 증상이 반복되면서 처음으로 제대로 찾아보게 됐는데, 알고 보니 제가 잘못 알고 있던 상식이 꽤 많았습니다. 특히 블루라이트 차단 제품에 대한 믿음은 완전히 다시 생각하게 됐습니다.디지털 눈 피로, 왜 생기는 걸까제가 직접 경험해봤는데, 컴퓨터 앞에 두세 시간만 앉아 있어도 눈이 무거워지고 글자가 번져 보이는 느낌이 들기 시작했습니다. 처음에는 단순히 수면 부족 때문이라고 넘겼는데, 쉬어도 다음 날 또 같은 증상이 반복됐습니다.이 증상의 정식 명칭은 컴퓨터 시각 증후군(CVS, Computer Vision Syndrome)입니다. 여기서 CVS란 장시간 화면을 응시할 때 .. 2026. 10. 7. 이전 1 다음
